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标签：轻度失眠中医调理步骤

• 轻度失眠的中医调理：遵循步骤，安心入眠
  在中医理论中，失眠被称为“不寐”，认为其成因多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。中医调理失眠注重整体观念和辨证施治，通过调整身体内部平衡，达到改善睡眠质量的目的。
  2026-07-02